Öne Çıkanlar gündem fenerbahçe türkiye milletvekili açıklaması

GEBELİK DÖNEMİ

Gebelik dönemi diğer dönemlere göre daha özen gösterilmesi gereken bir dönem olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunun için gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken bazı konular vardır. Anne adayları için bu dönemde nasıl olması gerektiği ve nelere dikkat etmeleri gerektiği hakkında bazı bilgileri sizler için derledik. Gebelik boyunca egzersiz yapmanın pek çok faydası olmaktadır. Fakat bu egzersizlerin sizi çok yormamasına dikkat etmelisiniz. Her gün kırk dakika, bir saat açık havada yürümeniz yararlı olacaktır.

Gebelik döneminde dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ilaçlardır. Çünkü bu dönemde alınan her ilaç iyi ya da kötü bir şekilde bir tek anneyi değil bebeği de doğrudan etkileyecektir. Bundan dolayı hamilelik dönemi süresince doktorunuza danışmadan ağrı kesici dâhil olmak üzere hiçbir şekilde başka bir ilaç kullanmamanız gerekmektedir. Gebelik boyunca bir de sigara, alkol, uyuşturucu gibi kötü maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir. Bu hem anne hem de bebek için önemli olan bir konudur.

Bu dönemde anne adayları sağlıklı beslenme adına da dikkat etmeleri gerekmektedir. Soğuk kış günlerinde meydana gelen öksürme, sizi rahatsız edebilir. Bunun için öksürük nasıl geçer gibi bir soru sorabilirsiniz. Bu sorunun püf noktası ise, bol bol sıvı tüketmenin yanında, bir elmanın kabuğunu soyup, biraz da çekirdeğini koyun, az ıhlamur, bir iki adet karanfil, bir miktar tarçın kabuğu, bir dilim de limon ekleyin. Bu malzemelerin hepsini kaynattıktan sonra dilerseniz bal ile de tatlandırarak tüketebilirsiniz.

 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.